抗老生活

抗老生活

责  任  者 :池谷敏郎、陈建、王研
出  版  者 :广东科技出版社
出版时间 :2024年7月
索  书  号 :
馆藏地点 :来源于“掌阅精选”品质阅读
发布时间 :2026-10-18
在线阅读/播放:点击进入
馆藏书目信息: 无
说明:如要收藏本书,请登录后进入“馆藏书目信息”,点击题名,再点击“加入书架”即可收藏。收藏结果可在“我的空间”中查阅。
首先要明确一点,这不是一本预防衰老的医学手册,也不会告诉你如何长寿。 畅销书《抗炎生活》作者池谷敏郎年龄58岁,可血管年龄只有28岁,体脂率也只有10%。他结合多年从医经验和亲身经历,总结出养护血管的医学“返老还童”法,涵盖“止老饮食”“止老运动”“止老习惯”三个方面,所涉及的细节包括减糖、吃饭顺序、坐姿管理、饭后运动、口腔护理及化妆等,面面俱到,手把手教人如何抗老。不需要太辛苦,也不需要昂贵的化妆品和美容整形,只要每天孜孜不倦地践行健康的生活方式,衰老是可以阻止的。